Рубрика: ГЦМП информирует

Ежедневное потребление фруктов и овощей обеспечивает потребность организма в большей части необходимых витаминов, минералов и органических кислот.· Пищевые волокна (клетчатка): улучшают работу кишечника, снижают риск диабета, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.· Природные антибиотики (фитонциды): обладают антибактериальным эффектом, особенно эффективны при простудных заболеваниях, содержатся в чесноке и луке.

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. В 2023 г. смертность, непосредственно обусловленная алкоголем, составила 42 152 человек, из них более 70% – население в трудоспособных возрастах. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные…

Именно рыба является основным источником ненасыщенных жирных кислот Омега-3, важных для здоровья и развития человека. Поскольку эти кислоты не синтезируются в нужных количествах в организме человека, они являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. Регулярное употребление рыбы помогает замедлить возрастные изменения в мозге, включая риск развития болезни Альцгеймера. Люди, часто употребляющие рыбу, реже страдают…

Печень — жизненно важный орган, выполняющий более 20 миллионов биохимических процессов каждую минуту. Она отвечает за пищеварение, обмен веществ, детоксикацию организма и выработку ферментов. Печень выполняет множество функций в организме⬇️🔹она обрабатывает около 1,5 литров крови в минуту и отвечает за фильтрацию токсинов и отходов🔹печень играет важную роль в обмене веществ и взаимодействует с поджелудочной железой…

☀️Жара в большом городе. Основные правила защиты. Жаркие дни могут доставить как массу положительных эмоций, так и малоприятных последствий в виде солнечного и теплового удара. ✍️Вот несколько советов, как сделать так, чтобы жаркие дни стали комфортными. Особенно полезными они будут для пожилых людей, маленьких детей, людей с хроническими заболеваниями и беременных женщин⬇️ ✅Питьевой режим является…

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) — это серьезная проблема современного общества. Они могут не только испортить настроение, но и нанести непоправимый вред вашему здоровью. ИППП могут протекать бессимптомно, а последствия — быть крайне серьезными: от бесплодия до онкологических заболеваний. Используйте презервативы, обсуждайте вопросы здоровья и защиты с партнером и не занимайтесь самолечением. Для получения консультации…

Каждый год огромное количество людей погибает и становится инвалидами из-за дорожно-транспортных происшествий, случайных падений, утоплений, отравлений алкоголем, несчастных случаев при пожаре. ✅ Многие фатальные несчастные случаи предотвратимы. Обезопасьте себя и близких: Жизнь бесценна! Берегите себя и своих близких!

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости — одна из самых серьезных проблем современного общества. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество. Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и…